Herzlich willkommen!

Sie suchen Hilfe bei persönlichen, privaten (Beziehungs-)Problemen? Oder haben den Wunsch nach Veränderung und sind auf der Suche nach einem Gesprächspartner, Coach, Berater oder Therapeuten, der Ihnen zuhört und hilft, Ihre momentane Situation besser zu verstehen und Ihre persönliche Zukunft nach Ihren Vorstellungen zu gestalten?

Gerne bin ich für Sie da. Ich bespreche mit Ihnen Ihre Themen und Fragen und biete Ihnen methodische Hilfe sowie mentale und „praktische“ Unterstützung für Ihren zukünftigen Lebensweg.

Die persönlichen Problemstellungen sind oft vielschichtig und können nahezu alle Lebensbereiche betreffen. Für folgende Themen biete ich Ihnen Lösungsansätze:

• Angst / Ängste / Panikattacken
• ADHS
• Beziehungskonflikte (z.B. Untreue, Eifersucht, Nähe-Distanz-Probleme)
• Beziehungsmodelle (Probleme in monogamen/offenen Beziehung, mit Polyamorie, u.a.)
• Bindungsangst, Trennung, Liebeskummer
• Burn-Out, Erschöpfung, chronischer Stress
• Chat- und Dating-Sucht oder -Frust
• Depressionen
• Entwicklungstrauma
• Essstörungen, Ernähungsumstellung
• Konflikte & Kommunikationsprobleme im privaten oder beruflichen Bereich
• Krankheit & Trauerarbeit, Einsamkeit
• Partnerberatung/-Begleitung (z.B. bei Bindungsphobie, Borderline)
• Partnersuche/Partnerwahl, auch Online-Partnersuche
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), Trauma,
• Probleme in der partnerschaftlichen Sexualität
• Prokrastination („Aufschieberitis“)
• Prüfungsangst und Lern- oder Schreibblockaden
• Suchtverhalten (zB Nikotin-Sucht/Rauchentwöhnung, Porno- oder Spielsucht)
• Sexuelle Störungen: Lustlosigkeit, Orgasmus-/Erektionsstörungen, Schmerzen, u.a.
• Unsicherheit, mangelndes Selbstvertrauen
• Ziellosigkeit und Entscheidungsschwierigkeiten, Orientierungslosigkeit

Ich biete Ihnen Beratung (auch per Telefon oder Mail), eine individuelle Therapie oder ein effektives Coaching. Paaren stehe ich gerne in der Paarberatung oder Paartherapie zur Verfügung.

Mein Angebot für Einzelpersonen und Paare umfasst:

• Gesprächstherapie 
• Systemische Beratung / (Familien-)Aufstellungen 
• Single-Beratung (Partnersuche und - wahl)
• Paarberatung, Paartherapie
• Familientherapie
• Sexualtherapie (nach "Sexocorporel")
• Atem- und Entspannungstraining
• Persönlichkeitsentwicklung & Coaching
• Mentaltraining für Wettkampf-Sportler

(Auf der Seite „Methoden“ finden Sie die verschiedenen Angebote näher beschrieben)

Zum Ablauf:

In der ersten Stunde sollten Ihre Fragen, Wünsche und Ziele zur Sprache kommen. Gemeinsam bringen wir in Erfahrung, ob Ihre Wünsche und Vorstellungen mit meinem Angebot harmonieren. Anschließend legen wir je nach ihrer Situation und den gemeinsam entwickelten Perspektiven einen individuellen zeitlichen Rahmen für die Zusammenarbeit fest.

Mein Honorar:

Einzeltherapie	€110 / 55 Min.	Erstgespräch:   € 50
Paartherapie	€180 / 85 Min.	Erstgespräch: € 100
Familientherapie	€180 / 85 Min.	Erstgespräch: € 100

Auszubildenden, Studenten oder Klienten mit sehr geringem Einkommen biete ich nach Absprache ein reduzierstes Stundenhonorar an.

Paarberatung/-therapie:

Wie viele Sitzungen und welche Frequenz sind sinnvoll?

Dazu läßt sich pauschal natürlich vorab nichts Verbindliches sagen. Folgende Beispiel mögen aber einen Anhaltspunkt geben:

• Einige Paare kommen nur ein- bis zwei Mal für 90 Minuten. Sie möchten zu einem bestimmten Thema ein moderiertes Gespräch führen oder zu einem unklaren Punkt beraten werden.
• Andere Paare kommen ca. 5 bis 8 Mal im Zeitraum von ca. einem halben Jahr, weil Sie bestimmte Themen wie den Umgang mit Konflikten, persönliche Stabilität oder den Wiederaufbau von Vertrauen intensiver erarbeiten möchten.
• Eine etwas längerfristige Begleitung von etwa 10 bis 15 Terminen im Abstand von je zwei bis vier Wochen kann sinnvoll sein, wenn einer der beiden Partner an starken persönliche Einschränkungen durch Erkrankungen wie ADHS, Depression, Trauma oder ähnliches leidet.
• Frequenz und Kosten passe ich gerne mit Ihnen an Ihre individuelle Situation an!

Über den methodischen Hintergrund meiner Arbeit (Gesprächstherapie nach Carl Rogers, systemische und emotionsfokussierte Therapie (EFT), Ego-State-Therapie, Focussing, Biographiearbeit und biographisches Schreiben, sowie Kommunikations- und Body-Language-Training) erfahren Sie Näheres auf der Seite „Methoden“.

Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Ihre Mail.

Ihr Cato Jans

staatl. geprüfter Heilpraktiker für Psychotherapie

Terminvereinbarung:
Fon: 0172-411 6674
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Praxis: Am Sood 1, 22765 Hamburg
Altona - Ottensen